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　　对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。

　　陈菲形容那几乎是“拿着名校毕业证书换钱”的时代。这吸引了师范、新闻、金融、自动化、建筑，甚至“生化环材”等冷门专业优秀毕业生涌入。

　　为了逃避组织调查，殷良平也是煞费苦心。“事前不收事后收，不卡不要随缘收”是他的收钱准则。在这种心态的加持下，事前他一般不会主动索要，但对事后前来感谢的老板，他从不拒绝，收受的时间、地点也毫不顾忌，甚至连公司办公室内，在党旗下在廉洁承诺牌前，他也照收不误。眉山市纪委监委第九纪检监察室工作人员周绍龙介绍道：“这些事后送钱送礼的商人老板，不过是为了和殷良平建立起“长期合作关系”，其实质仍然是权钱交易，侵犯了公职人员职务廉洁性。”

　　眼下，“拼经济”正在成为各地的一致行动。12月6日，中共中央政治局召开会议，分析研究2023年经济工作。会议强调，要大力提振市场信心，突出做好稳增长、稳就业、稳物价工作，推动经济运行整体好转，为全面建设社会主义现代化国家开好局起好步。

　　2012年，成都某投资管理公司业务员周某找到殷良平，协调向岷投公司提供借款3亿元用于安置小区项目的事宜。事后，双方约定岷投公司以贷款金额的10%，向周某所在公司提供融资顾问费。眉山市纪委监委案件审理室工作人员兰海彬介绍到：2014年5月到11月，岷投公司共向周某所在公司支付融资顾问费2900多万元。周某为感谢殷良平在拨款过程中提供的帮助，先后4次送给殷良平现金300万元，殷良平毫不推辞、欣然接受。

　　（总台记者 崔霞 陈雯 李宁 俞翔 张倩 白廷俊 宁婉婷 王磊 浦轩 郭恩友 周力 孙慧升 郭臻 王玮 刘永波 王殿甲 中国商飞 徐炳南 ）

　　江苏省委书记吴政隆表示，在推动制造业高质量发展上，江苏的做法之一是围绕产业链部署创新链，围绕创新链培育产业链，加快关键核心技术攻关，全力打造一批万亿元级、千亿元级的产业集群。全省先进制造业集群规模占规上工业比重达到70%左右，比2012年提高10个百分点以上。

　　[环球网综合报道 记者 赵友平]香港星岛网消息称，壹传媒集团创办人黎智英与行政总监黄伟强涉嫌向业主香港科技园公司隐瞒，违反租契使用价值5.16亿港元的将军澳工业邨地段，使与黎智英相关的公司获得租金利益，2人因而被控欺诈罪，此前同被裁定2项欺诈罪成。报道称，香港区域法院10日宣判， 黎智英被判监禁5年9个月、罚款200万港元，以及被颁令取消担任公司管理层等资格8年；黄伟强被判监禁21个月。

　　中国东方航空作为我国三大国有骨干航空公司之一和全球第七大航空公司，航线网络通达全球170个国家和地区的1062个目的地，旅客运输量位列全球前十，在全球化运营、大机队运营等方面拥有丰富的经验。

　　今年9月，孙力军获决死刑，缓期二年执行，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产，在其死刑缓期执行二年期满依法减为无期徒刑后，终身监禁，不得减刑、假释；龚道安获无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产。

　　本报记者 世界杯网上竞猜 【编辑:世界杯网上竞猜 】